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    <title>ラッキーショット</title>
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    <description>不惑の歳にテニスを始め、知天命の歳になったオヤジの無責任に書き散らかした雑記帳</description>
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    <title>すっかり空いちゃって・・・</title>
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    <dc:description>楽しい戦友との再会のあとから&#xD;
ちょっと身体の異変がありまして&#xD;
精神的にもバランスを崩したものですから&#xD;
なかなか書く事ができませんでした。&#xD;
&#xD;
身体が異常に浮腫だして&#xD;
歩くのも辛い状況になっていたものですから&#xD;
それに身体中が痒くなるという堪え難い苦痛に&#xD;
我慢しておりました。&#xD;
&#xD;
今日が外来の受診日だったので&#xD;
その辺を全部話して薬を変えてもらったので&#xD;
明日からどう変化するか楽しみです。&#xD;
&#xD;
それに絶食中だったのですが&#xD;
なんとか懇願して、おかゆなら5分がゆくらいまで&#xD;
後はカスが出ないもの、繊維質、皮の消化しにくいもの&#xD;
以外は少量ずつ摂る事が可能になりました。&#xD;
&#xD;
すごく嬉しいです！！&#xD;
&#xD;
消化に負担のかからない料理がありましたら&#xD;
ぜひともアドバイスをお願いします。&#xD;
&#xD;
ではでは・・・</dc:description>
    <dc:date>2008-05-07T17:39:10+09:00</dc:date>
  </item>
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    <title>今日は嬉しいことが</title>
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    <dc:description>午後から大阪と佐賀の戦友が&#xD;
お見舞いに来てくれる。&#xD;
どちらも25年振りになるかなあ。&#xD;
まだ入院中だと思ったらしく&#xD;
驚いていた。&#xD;
&#xD;
テンション上がりそうです。</dc:description>
    <dc:date>2008-04-26T12:09:26+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/110298.html">
    <title>5日目</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/110298.html</link>
    <dc:description>　&lt;strong&gt;3月21日&lt;/strong&gt;　快晴&#xD;
&#xD;
　いよいよ今日から抗がん剤の治療が始まる。&#xD;
&#xD;
　午前5時30分　目が覚めた。多少の緊張があるのだろうか。&#xD;
　　　　採尿&#xD;
&#xD;
　午前6時　採血　　体温36.3℃&#xD;
&#xD;
　午前10時　CT&#xD;
　&#xD;
　午前11時　投与開始&#xD;
　　　　　いろいろな副作用防止の点滴をする。&#xD;
　午後3時　本丸 5FU　点滴開始。&#xD;
　　　　　48時間の長丁場である。&#xD;
　　　　　その間　3度（午前7時、午後2時、午後8時）の&#xD;
　　　　　残量確認を自分でする。&#xD;
&#xD;
　午後6時　5FUの点滴ルートを右手に変える。&#xD;
　　　　　左手では他の点滴に負けるようだ。&#xD;
　　　　　両手に花ならぬ点滴。&#xD;
　　　　　わあ、不自由なんてもんじゃない。&#xD;
　　　　　トイレは片方にまとめるのでなんとかなる。&#xD;
&#xD;
　午後7時　回診、今の所副作用も見られないし、順調に&#xD;
　　　　　行っているよと言われる。&#xD;
&#xD;
　お見舞いのお客様&#xD;
　　お世話になった女性引退社長　Hさん。　&#xD;
　　いいだけ自分の愚痴を言って帰っていった。&#xD;
　　まあ、いつもの事だけど（笑）。&#xD;
&#xD;
　流石に何もすることがないので、いろいろな事を考えて&#xD;
　頭が休まらない。&#xD;
　&#xD;
　とにかく考えても仕方ないので前向きに前向きに・・・。&#xD;
　金八先生ファンの爺、ドラマの中でいうセリフに&#xD;
　&lt;strong&gt;&lt;span style="color:#cc0000;"&gt;「闘う時は全力で闘え」&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;というのがある。&#xD;
　つまりは悔いを残すなと言う事だね。&#xD;
　この言葉を糧にまた明日から頑張るぞー！！</dc:description>
    <dc:date>2008-04-24T18:25:05+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/110108.html">
    <title>ひと休み</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/110108.html</link>
    <dc:description>今日は外来受診の日でした。&#xD;
別に診察や検査がある訳ではないのですが&#xD;
薬の処方箋を出してもらうだけに行った様なものです。&#xD;
&#xD;
その後、すすめられた陶板浴に行ってきました。&#xD;
そのことも後日、記事にしますね。&#xD;
&#xD;
今日は疲れちゃったので、この辺で。&#xD;
&#xD;
また明日、書きます。</dc:description>
    <dc:date>2008-04-23T18:43:56+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/109929.html">
    <title>4日目</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/109929.html</link>
    <dc:description>昨日の札幌は24℃を越える気温。&#xD;
そんななかで爺は股引に腹巻き、カーディガンという&#xD;
スタイルでストーブの前から離れられないという始末。&#xD;
なんとも情けない格好です（笑）&#xD;
&#xD;
　&lt;strong&gt;3月20日&lt;/strong&gt;　曇り&#xD;
　　今日いよいよこれからの治療が決まるのだ。&#xD;
　　流石に緊張していると見えて、朝からの記帳がない。&#xD;
&#xD;
　午前9時30分　回診（肝臓グループの若手先生だが、妙に&#xD;
　　　　　気を使ってくれているのがなんだか嬉しい。&#xD;
&#xD;
　午前9時40分　女房が来る。&#xD;
　&#xD;
　午前10時30分　弟が旭川より駆けつけてくれた。&#xD;
　　　　　6年振りぐらいの再開である。&#xD;
　　　　　それに驚くほどに親父に似て来てなんだか微笑ましい。&#xD;
&#xD;
　&#xD;
　午前11時　薬物医療グループの先生と面談。&#xD;
　　　　　病気は最悪の状況であり、抗がん剤の治療効果も&#xD;
　　　　　あまり期待は出来ないとのこと。&#xD;
　　　　　ただしやらないよりはやった方が良いのではないか。&#xD;
　　　　　私と同じ状態の患者さんが北大で過去に10人いたが&#xD;
　　　　　その内8人は自宅に帰って療養できるまでになって&#xD;
　　　　　いるから、そこまでは保障できるということだ。&#xD;
　　　　　まあ、何にして医者にお任せの爺です。&#xD;
&#xD;
　午後0時30分　元の担当医が回診、ガンバレと激励される。&#xD;
&#xD;
　午後1時　私たち夫婦の媒酌人でもあるお世話になっている&#xD;
　　　　　会社の社長夫婦がお見舞いにきてくれた。&#xD;
&#xD;
　午後2時　熱が下がらない・・・38.4℃。&#xD;
　　　　　アイスノンを使って寝るも更に上がる。&#xD;
　　　　　座薬のお世話になるかも。&#xD;
&#xD;
　今ま執拗に携帯電話を持つ事を拒み続けた弟が、私の為に&#xD;
　携帯を買ったと連絡があった。&#xD;
　私自身も携帯は嫌いで、メールなんか使った事無い。&#xD;
　でも病院では必要不可欠なものになって行く。&#xD;
&#xD;
　午後3時7時　眠ってしまう。&#xD;
&#xD;
　午後7時45分　座薬を使用（もちろん自分で・・・笑）&#xD;
&#xD;
　午後9時　テレビは殆ど見ていなかったが今日は&#xD;
　　　　「金八先生の最終回」絶対見なくては・・・（笑）&#xD;
&#xD;
　午後10時　導眠剤を初めて使用。&#xD;
　　　　　薬の威力は凄い、午前5時30分まで爆睡。&#xD;
&#xD;
　明日からの抗がん剤投与のスケジュールが届いていた。&#xD;
　いよいよ最後の砦、「mFOLFOX6」である。</dc:description>
    <dc:date>2008-04-22T14:01:30+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/109802.html">
    <title>3日目</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/109802.html</link>
    <dc:description>昨日は散髪に行きました。&#xD;
もともと坊主頭にしていたのですが&#xD;
入院中に結構伸びてしまい、更に抜け毛が始まったため&#xD;
くりくりにしてきました。&#xD;
&#xD;
&#xD;
&lt;strong&gt;3月19日&lt;/strong&gt;（快晴）&#xD;
&#xD;
　午前5時　起床　昨夜の下剤のせいなのか排便あり。&#xD;
　　　　　起床時間までデイルームですごす。&#xD;
&#xD;
　午前6時　ほんまもんの起床（笑）&#xD;
　　　　採血（右手から採れず左手から）&#xD;
　　　　体温　36.9℃　血圧　141-89　心拍数　84&#xD;
　　　　体重　71.5kg&#xD;
&#xD;
　午前9時　レントゲン（歩けず、車いすで送ってもらう）&#xD;
&#xD;
　午前9時30分　ニフレックス服用（下剤・腸内洗浄）&#xD;
　　　　2リットルを2時間かけて飲むらしい。&#xD;
　　　　これがポカリのような味、実は爺はポカリが苦手。&#xD;
　　　　結局、1時間30分で1リットルしか飲めない。&#xD;
&#xD;
　午前10時30分　抗生剤点滴&#xD;
　　　　ニフレックスを断念。お湯による浣腸を施す。&#xD;
　　　　それも若くて可愛い看護師さんがやってくれる。&#xD;
　　　　恥ずかしいなんてもんじゃない。&#xD;
　　　　こんなジジイの肛門を見たくはないよね、普通は！&#xD;
　　　　これを2回繰り返し、カメラ室へ。&#xD;
　　　　しかし腸内洗浄が不十分ということで、更に2回&#xD;
　　　　浣腸（泣けてくる・・・笑）&#xD;
&#xD;
　午後5時　大腸カメラ検査開始&#xD;
　　　　これが酷く痛い。自分自身ではこれほどの痛みを&#xD;
　　　　感じた事が無かったので、恥ずかしいけど「のたうち&#xD;
　　　　まわった」って感じです。&#xD;
&#xD;
　　　　落ち着いたときにカメラの映像を見せられた。&#xD;
　　　　殆ど塞がったように腫瘍ができているのがわかった。&#xD;
　　　　まるでエイリアンのよう・・・・。&#xD;
　　　　この画像を見た瞬間、終わったかなと思った。&#xD;
&#xD;
　午後7時　回診、担当医が来てくれて、手の打ちようがない&#xD;
　　　　くらいの進行癌で手術は無理とのこと。&#xD;
　　　　自分でも薄々感じてはいたが、ショックはショックで&#xD;
　　　　あった。&#xD;
　　　　でも肝臓の単独癌よりはむしろマシかもと・・・。&#xD;
　　　　ただ肝臓に転移している他に肺にも転移があるかも、&#xD;
　　　　だから楽観視はできない・・・おお、最悪ではないか。&#xD;
　　　　&#xD;
　　　　明日から担当医が薬物治療グループに変わり、治療方法&#xD;
　　　　の説明があるとのこと。&#xD;
　　　　金曜日から抗がん剤の治療を始めることも・・・・&#xD;
&#xD;
　この日から絶食が始まる。&#xD;
　大腸を塞ぐように出来ている腫瘍に便がつまると腸閉塞をおこし&#xD;
　そうなると手の施しようがないとのこと。&#xD;
　あのエイリアンを見てしまった爺は食べる事をあきらめるのに&#xD;
　時間はかからなかった。&#xD;
&#xD;
　初めてのお見舞客&#xD;
　　なんと生命保険やさん（笑）&#xD;
　　　北海道神宮のお守りをわざわざ届けてくれた。&#xD;
　　　嬉しかった。&#xD;
　　　でも診察の結果を聞いて言葉に困っているようだった。　　　</dc:description>
    <dc:date>2008-04-21T17:56:41+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/109584.html">
    <title>2日目</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/109584.html</link>
    <dc:description>&lt;strong&gt;3月18日&lt;/strong&gt;&#xD;
&#xD;
　午前6時起床&#xD;
　　　　体温　37.4℃　血圧　133-84&#xD;
&#xD;
　午前8時　朝食（高野豆腐とかひじきの煮物、白菜のおひたし&#xD;
　　　　　　　　　なめこ汁、梅干し、牛乳180cc）&#xD;
　　　　　　すっかり普通の朝食になっている（笑）&#xD;
&#xD;
　午前9時30分　抗生剤点滴&#xD;
&#xD;
　午前12時　昼食ですが、午後からの肝生検のため絶食。&#xD;
&#xD;
　午後3時35分　肝生検開始、時間がかかるかもと言われていたが&#xD;
　　　　　　最初の一発で成功し15分で終了。&#xD;
&#xD;
　午後3時50分　これから3時間、横向きの状態で安静に・・。&#xD;
　　　　　　これがとっても辛い。&#xD;
&#xD;
　午後7時　遅い夕食（麻婆豆腐、棒棒鶏、卵スープ）&#xD;
&#xD;
　午後7時20分　回診（肝生検の結果が25日にわかる）&#xD;
&#xD;
　午後10時までかみさんが付き添ってくれた。&#xD;
　すまないなあの気持ちでいっぱいです。&#xD;
&#xD;
　昨夜同様、なかなか眠れずデイルームで午前1時まで過ごし&#xD;
　ふとんに潜り込むも、なかなか眠られず・・・。&#xD;
　原因は向かいの患者さんの鼾、その隣の患者さんの歯ぎしり。&#xD;
　薬で眠らされているので文句も言えない（笑）&#xD;
　それでも1～2時間は寝たかな！！&#xD;
&#xD;
　事務所にはあちこちから電話が入っているそうだ。&#xD;
　&#xD;
　今朝、洗顔のときじっくりと自分の顔を見た。&#xD;
　すっかり可愛くないジジイになっていた。&#xD;
　やっぱ笑顔だな・・と反省。&#xD;
　それにしても暇なものです、入院は。&#xD;
&#xD;
　明日はいよいよ大腸カメラの検査です。&#xD;
&#xD;
コメントに対するレスは明日書きますね。&#xD;
ちょっとお疲れモードに入ったみたいなので・・・。&#xD;
ごめんなさい。</dc:description>
    <dc:date>2008-04-20T13:48:39+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/109461.html">
    <title>入院初日</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/109461.html</link>
    <dc:description>書くか、書くまいか非常に悩んだのですが&#xD;
生きてる証として書いちゃおうと思います。&#xD;
&#xD;
読んでもつまらないことばかりでしょうが&#xD;
「しまったぁ・・・」と思って読み流して下さい。&#xD;
&#xD;
&lt;strong&gt;3月17日&lt;/strong&gt;&#xD;
　午前4時　目が覚めてしまう。&#xD;
　やはり少しは緊張と恐怖があるようだ。&#xD;
&#xD;
　午前7時　朝食を摂る（納豆、みそ汁・・という質素なもの）&#xD;
　　　　（これが家での最後の食事になるとは思っていなかった）&#xD;
&#xD;
　午前8時30分　事務所に顔を出す。&#xD;
&#xD;
　午前10時　北大病院に到着、すぐに部屋へ入りパジャマ。&#xD;
　　　　　病室は12階の奥から2番目、1273号室。&#xD;
　　　　　4人部屋で廊下側、思ったより広い。&#xD;
&#xD;
　担当の医師と看護師が決まる。&#xD;
&#xD;
　午後1時　早速点滴が始まる（抗生剤）&#xD;
　午後2時　出血時間検査（約4分間）&#xD;
　午後2時10分　心電図&#xD;
　午後2時20分　レントゲン&#xD;
&#xD;
　午後7時20分　医師回診&#xD;
　　　　明日、肝生検。翌日、大腸カメラの検査をする。&#xD;
　医師の言葉&#xD;
　　「大変でしょうけど、前向きに頑張りましょう」&#xD;
　　　前向きにという言葉が気になってしょうがない（笑）。&#xD;
&#xD;
　午後8時40分　エコー検査&#xD;
　　　　肝生検のルートを調べるらしい。&#xD;
　　　　このエコー検査が辛かった。&#xD;
&#xD;
　午後9時20分　抗生剤の点滴&#xD;
&#xD;
　午後9時消灯、10時には完全に寝なくてはいけないらしい。&#xD;
　普段午前1時とか2時に寝ている爺には苦痛。&#xD;
　それでも朝4時まではなんとか眠れたが、それからが大変。&#xD;
　6時起床なので、それまで布団の中で悶々としていた。&#xD;
　これは何か対策を講じなければ・・・と思いつつ。&#xD;
&#xD;
　驚いたのが初日の昼ご飯、なんと天丼。&#xD;
　病院食って凄いなあって感心！&#xD;
&#xD;
という感じで毎日の事を書いて行きます。</dc:description>
    <dc:date>2008-04-19T17:00:53+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/108983.html">
    <title>帰って来ました。</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/108983.html</link>
    <dc:description>前回の記事で、一応最後と思っていたのですが&#xD;
沢山の励ましをいただいたことが嬉しくもあり&#xD;
なんとか在宅療養が叶えば、ブログに復帰して&#xD;
闘病日記的なものを書こうと考えておりました。&#xD;
ただ、内容的には尚更にテニスから外れてしまうので&#xD;
この365で続けるのは気が退けてしまうのも事実です。&#xD;
&#xD;
そこで、仲良くさせていただいた皆様の意見を聞いて&#xD;
決めようかな・・・と、主体性を欠いている爺です。&#xD;
どうしましょうかね（笑）。&#xD;
&#xD;
という訳で、一応退院の陽の目を見た爺からの報告です。&#xD;
（但し、決して良くなって出て来た訳ではないんですよ。）</dc:description>
    <dc:date>2008-04-16T16:14:47+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/102696.html">
    <title>やはり、お別れを・・。</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/102696.html</link>
    <dc:description>お久し振りです。&#xD;
もう2ヶ月以上も間が空いているので&#xD;
ランキングからも消えているだろうなあと&#xD;
思ってましたが、意外と渋太く残ってるものですね。&#xD;
&#xD;
前回の記事で、楽しい話しが出来るようになったら&#xD;
また、帰って来ますと書きましたが&#xD;
無理なことになってしまいましたので&#xD;
やはり、閉めることにしました。&#xD;
&#xD;
体調を崩して、その検査もしながら&#xD;
最悪のシナリオになってしまいました。&#xD;
来週から治療のため、&#xD;
某大学病院に入院することになりました。&#xD;
テニスの仲間が沢山いる大学です。&#xD;
でも、逢う事はないかも・・・。&#xD;
&#xD;
ひどいもので、なかなか&#xD;
落ちなかかった体重が10日間で10キロも&#xD;
落ちるという嬉しくも悲しい&#xD;
現実があります。&#xD;
&#xD;
おそらくもうコートに復帰することは&#xD;
ないと思います。&#xD;
そんな訳で、やはり、皆さんにはお別れを&#xD;
言わざるを得ません。&#xD;
&#xD;
短い間でしたが、私の拙い記事を読んでいただき&#xD;
嬉しいコメントや励ましのコメント、&#xD;
とても励みになったことを、深くお礼申し上げます。&#xD;
&#xD;
万が一、私の人生にラッキーが降ってくれれば&#xD;
また皆さんとお逢いできるのかなと・・・&#xD;
ちょっとだけ期待なんかしております。&#xD;
&#xD;
皆さんには、これからも楽しいテニスライフが&#xD;
おくられることを祈念いたしまして、&#xD;
最後の記事とさせていただきます。&#xD;
&#xD;
合掌&#xD;
&#xD;
ユタ爺</dc:description>
    <dc:date>2008-03-12T18:40:42+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/89386.html">
    <title>みなさん、良いお年を・・・</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/89386.html</link>
    <dc:description>ブロガーのみなさん、一年間ありがとうございました。&#xD;
一年を振り返るとテニスまみれだったなあとつくづく思います。&#xD;
10月にスクールを止めようと決心したとき、&#xD;
体調の異変を感じていたのかもしれません。&#xD;
&#xD;
スクールをやめて正解だったと今、思っています。&#xD;
仕事の関係などから、病院に行くことも&#xD;
ためらわなきゃいけない立場なものですから&#xD;
なかなかねえ。&#xD;
&#xD;
年明け早々に診てもらうことになっております。&#xD;
つきましてはブログも場合によっては更新不可能に&#xD;
なるかもしれません。&#xD;
意気込んで始めたジムでしたが、&#xD;
問題はそこにはなかったということかも知れません。&#xD;
&#xD;
もう一度ラケットを持って、コートの中で&#xD;
年甲斐も無く暴れ回りたいという想いは尚更強く&#xD;
ブログでテニスの話しで盛り上がりたい。&#xD;
来年は「健康第一」を目標に頑張るつもりです。&#xD;
&#xD;
長い間、ありがとうございました。&#xD;
みなさん、良いお年をお迎えください。&#xD;
&#xD;
&#xD;
ブログはこのまま開いておきますが&#xD;
明るい話しが出来るころに、帰ってきます。&#xD;
ではでは・・・・。</dc:description>
    <dc:date>2007-12-28T18:45:18+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/88336.html">
    <title>ジム便りpart7</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/88336.html</link>
    <dc:description>一週間のご無沙汰です。&#xD;
トレーニングは3週間もご無沙汰しております。&#xD;
まるっきり元気のない爺です。&#xD;
&#xD;
という訳でネタは特にありません。&#xD;
&#xD;
&lt;img src="http://yuta31.blog.tennis365.net/image/ccard.jpg" width="350" height="523" border="0" alt="" /&gt;&#xD;
&#xD;
早く体調を戻さなければ・・・。</dc:description>
    <dc:date>2007-12-21T16:59:00+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/87306.html">
    <title>ジム便りpart6</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/87306.html</link>
    <dc:description>一週間のご無沙汰です。&#xD;
すっかり調子を崩してしまった爺です。&#xD;
&#xD;
まったくトレーニングできません。&#xD;
年始そうそうお医者さんのお世話になるかも・・・。&#xD;
&#xD;
病院嫌いの爺です。&#xD;
なんとかそれだけは避けたいのですが・・・。&#xD;
&#xD;
という訳で、愚痴になるので記事はなし。&#xD;
&#xD;
また来週、お逢いできれば・・・。</dc:description>
    <dc:date>2007-12-14T19:45:07+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/86219.html">
    <title>ジム便りpart5</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/86219.html</link>
    <dc:description>一週間のご無沙汰です。&#xD;
すっかりサボり気味の爺です。&#xD;
&#xD;
先週は仕事とか急な来客とかで&#xD;
結局1日しかトレーニングをやってません。&#xD;
それにいまいち体調も思わしくないものですから・・。&#xD;
&#xD;
せっかくダウンした体重ですが&#xD;
おそらくリバウンドしていることでしょう。&#xD;
数字を見るのが怖いので（笑）&#xD;
計ってませ～ん。&#xD;
&#xD;
12月に入って、やはり周りがせわしなくなって&#xD;
きておりますが、爺はまったくいつも通り。&#xD;
そろそろ年賀状の製作にかかるか・・・って感じ。&#xD;
&#xD;
あちこちから忘年会のお誘いがあるのですが&#xD;
いつものように「ごめんなさい」の連発。&#xD;
仕事関連の飲み会はボイコットが爺の信念（笑）。&#xD;
&#xD;
それ以外の飲み会は「ええよ～」の一言です。&#xD;
&#xD;
昨年からは会社の忘年会も無くしました。&#xD;
だってすぐに新年会ですから、&#xD;
忘年会より新年会に重きを置く方が&#xD;
気分的にもよろしいでしょう？&#xD;
&#xD;
そうだ、ジムの話しに戻さなくては・・。&#xD;
&#xD;
ジムが併設されている温泉施設は&#xD;
入館料がちょっとお高めだったのですが&#xD;
12月1日よりリーズナブルなお値段に・・・。&#xD;
&#xD;
ジム通いのお得感がちょっと目減りした感じで&#xD;
爺的にはがっかりですが、一般的にはOKでしょう。&#xD;
これで女房と一緒にお風呂だけでも行ける。&#xD;
&#xD;
いやいや、トレーニングの話しですね。&#xD;
&#xD;
先週、報告したようにレベルを少し上げたのですが&#xD;
これが思った以上に厳しいんですよ。&#xD;
特にウォーキングはたった2km増やしただけなのに&#xD;
疲れが倍増です。&#xD;
&#xD;
まさかでしょうけど、やはり老体には限界があるらしい。&#xD;
でも、とりあえず歩けたのだから続けるつもりです。&#xD;
10kmを1時間20分20秒で歩きました。&#xD;
&#xD;
そのあとコースに入った若者のジョギングの&#xD;
スピードをクールダウンしながら計っていたのですが&#xD;
だいたい1周1分で回ってます。&#xD;
&#xD;
ということは10kmは50分ですよね。&#xD;
爺もそれくらいで走れるようになりたいなあって&#xD;
思います。もちろん最初から・・って訳にはいかないが。&#xD;
&#xD;
その為にはしっかり身体を絞らなければ・・・。&#xD;
どうも年内に70kgを割るという目標は&#xD;
実現できそうもありませんね。&#xD;
&#xD;
お正月もぐうたらしないで&#xD;
ジムに通うと心に秘める爺です。&#xD;
&#xD;
そうそう、シャッフルの中に入れる音楽は&#xD;
ジャズに替えました。&#xD;
さてさてどうなりますやら・・・。&#xD;
&#xD;
ではまた一週間後の今日にお会いしましょう。</dc:description>
    <dc:date>2007-12-07T09:22:53+09:00</dc:date>
  </item>
  <item rdf:about="http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/85067.html">
    <title>ジム便りpart4</title>
    <link>http://yuta31.blog.tennis365.net/archives/article/85067.html</link>
    <dc:description>一週間のご無沙汰です。&#xD;
飽きもせずトレーニング中の爺です。&#xD;
&#xD;
値上げの嵐でほとほと参っている爺でもあります。&#xD;
家庭生活でも、会社業務でも辛いですねえ。&#xD;
&#xD;
先週の土曜日、我が家の恒例「みかんの箱買い」が&#xD;
解禁となりました（笑）。&#xD;
家族そろってみかんに目がないものですから&#xD;
冬の間は切らすわけにはいかないんです。&#xD;
で、いつもの八百屋さん（スーパーではない）で&#xD;
今期最初の購入を・・・。&#xD;
&#xD;
長いおつきあいですから、当方の購入価格帯とか&#xD;
産地などを知っており、タイムリーな商品を&#xD;
進めてくれます。&#xD;
&#xD;
当然こちらも、二つ返事で購入するわけですが&#xD;
帰り際に、「また来週！」って言われた。&#xD;
ええっ、一週間で一箱完食・・？&#xD;
う～ん、あり得るか・・・（笑）。&#xD;
&#xD;
で、今日が一週間目。&#xD;
どうなったかというと、一瞬の暖気があったことで&#xD;
なんと痛みがが広がってしまい、かなりを捨てることに。&#xD;
う～ん、悔しい。&#xD;
&#xD;
それよりも、八百屋の言う通り一週間後に&#xD;
また「毎度っ！」って行くのが悔しいなあ（爆）。&#xD;
&#xD;
これからどんどん爺の好きなものが出て来る季節。&#xD;
特に「干し柿」「干し芋」は甘いものが不足していた&#xD;
時代の子どもとしては欠かせないおやつ。&#xD;
今だにそれが続いている爺です。&#xD;
でも、最近、とみに値段が上がっているから&#xD;
なかなかね（庶民はつらい・・・笑）。&#xD;
&#xD;
&#xD;
そうそう、ジム便りでした。&#xD;
ほら、なかなか変化がないトレーニングですから&#xD;
報告することもネタ切れって感じなのよ。&#xD;
それに先週は2回しか行けなかったしね。&#xD;
&#xD;
ちょっと体調も良くなかったみたいで&#xD;
爺的には不満の残る週だったんですよ。&#xD;
&#xD;
もう一ヶ月が終わったわけだけど&#xD;
効果なんて認められないし（涙）&#xD;
ただ、体重が約2kg減少したくらいです。&#xD;
これもいつリバウンドするか分からないしね。&#xD;
&#xD;
さらに来月からは、さらにメニューを増やす&#xD;
予定でしたから、実は不安になっている爺です。&#xD;
つまりジムにいる時間が更に長くなるってことです。&#xD;
その時間が作れるか・・・・？？？&#xD;
&#xD;
楽をすれば効果はないし、&#xD;
かと言って&#xD;
つらくすれば長続きしない。&#xD;
&#xD;
どちらにしても工夫をしなければいけないようです。&#xD;
&#xD;
　12月の目標&#xD;
　　ウォーキング　10km（50周）&#xD;
　　ウエイト　2割増し&#xD;
　　腹筋・背筋を開始&#xD;
&#xD;
さて、来月の終わりにはどんな悲鳴を上げているか&#xD;
とっても楽しみな（怖い）爺です。&#xD;
&#xD;
ではでは、またね。</dc:description>
    <dc:date>2007-11-30T09:53:12+09:00</dc:date>
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